معجزات بادام
درکنا تو
چربی سوزی با بادام
اگر چربی های شکم تان مقا.وم شده اند وحتی با ورزش کردن هم از بین نمی روند ،سراغ رژیم بادام بروید .
محققان می گویند مصرف 42 گرم بادام در روز می تواند به سوختن چربی های اضافه شکم تان کمک کند.
پس دست به کار شوید و بادام را جایگزین تنقلات وخوراکی هایی که برای میان وعده مصرف می کنید،کنید.
باز بهتر است قبل از هر چیز با متخصص تغذیه در این زمینه مشورت کنید.
20دقیقه پیاده روی در روزمی تواند احتمال مرگ زودرس
را کاهش دهد.محققان می گویند کم تحرکی از اضافه وزن هم
کشنده تر است. -سیب سبز