نکات ریز و درشت برای سلامت زنان
مدیر گروه زنان و مامایی دانشگاه علوم پزشکی ایران مسائلی را که سلامت زنان
را تضمین می‌کند تشریح کرد و گفت: خود مراقبتی زنان به منظور پیشگیری از
ابتلا به بیماریها، ضروری است.مریم کاشانیان به مناسبت هفته ملی سلامت
بانوان ایران ( 24 لغایت 30 مهرماه ) گفت: سلامت زنان از دو جنبه دارای
اهمیت است.
از سویی به عنوان مادر و کسی که پایه و اساس یک خانواده
و سلامت بچه‌ها بستگی به سلامت او دارد و از سوی دیگر به عنوان یک انسان
مستقل که پنجاه درصد جمعیت کشور را شامل می‌شوند، به همین دلیل سازمان
جهانی بهداشت سلامت مادران را بعنوان یکی از شاخصهای اصلی سلامت جامعه مورد
توجه قرار می‌دهد.رئیس بیمارستان شهید اکبر آبادی توجه به سلامت زنان در
سه دره سنی مختلف را مهم دانست و گفت: باید به سلامت زنان در سه دوره سنی کودکی، باروری و یائسگی توجه نمود.
در
دوران کودکی و قبل از سنین باروری چیزی که روی سلامت و آینده دختران بسیار
تاثیر گذار است مساله تغذیه و چاقی است.وی گفت: خانواده‌ها باید به این
مساله توجه کنند زیرا چاقی باعث پایین آمدن سن بلوغ می‌شود که با پایین
آمدن سن بلوغ مشکلات متعددی بروز خواهد کرد. بیماریهای هورمونی و دیابت از
عوارض ابتلا به چاقی است که هر کدام می‌تواند بر باروری دختران اثر
بگذارد.کاشانیان تصریح کرد: با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و اصلاح
شیوه زندگی می‌توان از بروز چاقی در دختران پیشگیری کرد.
خوشبختانه
کودکان ما بیشتر در نظام خانواده قرار گرفته‌اند و با مسائل و مشکلاتی
مانند سوء‌استفاده از آنها کمتر مواجه هستند ولی باید در این زمینه‌ها هم
آموزشهای لازم را دریافت نمایند.عضو هیات علمی دانشگاه علوم پرشکی ایران
انجام مشاوره قبل از ازدواج را ضروری دانست و گفت: در سنین باروری مشاوره
قبل از ازدواج را ضروری می‌دانم؛ هم بدلیل اهمیت آشنایی زنان با روشهای
پیشگیری از بارداری و اهمیت فاصله گذاری بین تولد کودکان و هم به‌دلیل آشنایی با بیماریهای مقاربتی
و مسائلی که می‌تواند در روابط زناشویی پیش بیاید.وی گفت: در این سنین
مهم‌ترین مساله‌ای که زنان با آن مواجه هستند بیماریهای مقاربتی است که
باید با دریافت آموزشهای لازم از ابتلای آنها به این قبیل بیماریها پیشگیری
کرد.
چون گاهی اوقات قربانیان اصلی این‌گونه بیماریها زنان هستند. به‌طور مثال درصورت عدم درمان به موقع زگیل تناسلی که در اثر ویروس HPV بروز می‌کند، احتمال بروز سرطان دهانه رحم در آینده وجود خواهد داشت یا ابتلا به ویروس HIV که بیماری ایدز را ایجاد می‌کند.
مدیر
گروه زنان و مامایی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود:از مسائل مهم دیگر در
این سنین حاملگی است که باید آموزشهای مربوط به قبل، حین و پس از بارداری
را دریافت کنند تا با مسائل و مشکلات دوران بارداری و پس از آن به خوبی
برخورد شود و بتوانیم سرانجام بارداری را بهبود ببخشیم و به سلامت مادر به
همان اندازه که سلامت نوزادش مهم است، اهمیت دهیم.کاشانیان در ادامه گفت:
در سنین پس از باروری یعنی از حدود 45 تا 50 سالگی به بعد یائسگی زنان شروع
می‌شود و با توجه به افزایش طول عمر افراد، زنان زیادی به سنین پس از
باروری می‌رسند و اگر متوسط عمر زنان را 80 سال در نظر بگیریم، چیزی حدود
یک سوم عمر آنها در این دوران طی خواهد شد.وی افزود: در این دوران چون ترشح
برخی از هورمونها در زنان قطع می‌شود با مسائل جسمی و روحی متعددی روبه‌رو
خواهند شد و باید آموزشهایی را درخصوص ورزش و رژیم غذایی به آنها داد، چون
هم برای روحیه آنها بسیار موثر بوده، ریسک ابتلا به افسردگی را در آنها
کاهش می‌دهد و هم در جلوگیری از بروز پوکی استخوان بسیار کمک کننده است و
همینطور از چاقی آنها که بدلیل پایین آمدن متابولیسم بدن اتفاق می‌افتد
پیشگیری می‌شود.وی خود مراقبتی زنان را به منظور پیشگیری از ابتلا به
بیماریها، ضروری دانست و گفت: توجه به بهداشت فردی در تمامی سنین باید
مدنظر زنان قرار گیرد، برای سنین کودکی بیشتر خانواده‌ها را ملزم به مراقبت
از دختران می‌دانم. در سنین باروری و پس از آن، به زنان توصیه می‌کنم
انجام تست پاپ اسمیر و ماموگرافی را در نظر بگیرند و با مراقبتهای مکرر و
در فواصل معین و با مراجعه حداقل سالی یکبار به پزشک، منتظر علامت
نشوند.کاشانیان گفت: چون معمولاً تا بروز علائم، بیماری پیشرفت زیادی کرده
است. همچنین با توجه به خونریزی‌هایی که در دوران قاعدگی رخ می‌دهد باید
مصرف قرص آهن را در نظر داشته باشند. زیرا برخلاف تصور برخی، این خونریزی
از رگهای شریانی است و در برخی خانمها دارای شدت بیشتری است و احتمال بروز
کم خونی فقر آهن را تشدید می‌کند.وی ادامه داد: به همین دلیل توصیه می‌کنم
تمام خانمها حداقل 3 تا 4 ماه در سال در حدود 100 روز آهن را به‌صورت مکمل
در رژیم غذایی خود داشته باشند و برای دوران یائسگی مصرف قرصهای مکمل
مانند کلسیم و ویتامین D که برای پیشگیری از پوکی استخوان مناسب هستند را
زیر نظر پزشک درنظر داشته باشند.
پارسینه