روحیه شاد وتن سالم
درکنارتو
روحیه شاد وتن سالم
به ورزش و تغذیه خود اهمیت دهید. برای هر کاری شما به بدنی سالم وروحیه با نشاط نیاز مندید.
روزانه به خصوص اول صبح 10 دقیقه نرمش کنید،می توانید با راه رفتن و پیاده روی در طول روز استرس را از خود دور کنید.
به ظاهر خود و خانواده تان اهمیت دهید.حتی اگر 3 دست لباس دارید در پوشیدن آنها تنوع به خرج دهید.
حفظ ظاهری آراسته و مرتب باعث شادی همه اعضای خانواده خصوصا خودتان می شود.