سیب زمینی و فواید آن
درکنارتو
سیب زمینی شیرین منبع غنی از بسیاری از ویتامینها است. آنها دارای مقدار زیادی ویتامین A هستند که سطح کلاژن سازی را بالا می برند. سیب زمینی شیرین به طرز قابل توجهی دارای مس هستند، که مس به تشکیل نوعی کلاژن کمک می کند که موجب کاهش چین و چروک می شود. آنها سرشار از سلنیوم هستند و چروکها را کم می کنند.
سیب زمینی شیرین را با پوست به مدت 20 تا 30 دقیقه بجوشانید، سپس روی آن چند جا را برش دهید و پوست آن را بگیرید. بعد سیب زمینی را با چنگال له کنید و یک چهارم آم را داخل یک لیوان پر از ماست پرچرب محلی بریزید و داخل بخچال بگذارید و بگذاری تا سرد شود. ماست کم کم و آرام تکه تکه شده و کل مواد را مرطوب می کند. از سیب زمینی شیرین و ماست با هم، یک ماده صاف و هموار و مرطوب برای پوست به وجود می آید که برای دستها و گردن بسیارمفید است.
🍎مجله پزشکی دکتر آز