راه مقابله با استرسهای زندگی
راه مقابله با استرسهای زندگی
● اول از همه اینکه :
🍎هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید…
🍎 بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد
● دوم اینکه :
🍎 فقط به زمان حال فکر کنید ...
🍎 گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید ، نشوید
🍎 همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد
🍎آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید
🍎 ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..
🍎فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است
● سوم اینکه :
🍎 به خودتان استراحت بدهید ...
حالامی‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و ...!!
🍎 آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد…