💐راههای جلوگیری از خود ارضایی💐
🍀http://www.darkenareto.ir
🔸خود ارضایی و تخلیه با استرس و سریع را کنار بگذارید.
🔹اعتماد به نفستان را بالا ببرید.
🔸به سایز آلت و مسایل حاشیه ای فکر نکنید و سعی کنید به طرف مقابلتان لذت دهید و لذت بگیرید.
🔹اگر عطشتان بالاست و مدت زیادی از هم آغوشی شما گذشته ، چند ساعت قبل از شروع معاشقه و همبستری از همسرتان بخواهید تا شما را یکبار یکطرفه تخلیه جنسی نماید . تا آرام و ریلکس شوید.
🔸تعداد دفعات مقاربتتان را 2 یا 3 برابر بیشتر کنید.
🔹زمان معاشقه و عشق ورزی را بالا ببرید.
🔸از تکنیک های مختلف رفتاری برای بالابردن زمان انزال و آرامش بدنتان استفاده نمایید.