سلامتی پوست و مو
http://www.darkenareto.ir
ماست یکی از محصولات طبیعی مفید برای درمان آفتاب سوختگی است,ماست خیلی سرد را بوسیله یک قاشق کوچک روی ناحیه سوخته شده توسط آفتاب قرار دهید و اجازه دهید 5 دقیقه بماند
خیار در درمان سوختگی ناشی از آفتاب بسیار موثر است,خیار را در یخچال قرار دهید تا خنک شود سپس از وسط برش های متوسط بزنید و روی ناحیه مورد نظر قرار دهید
براي شادابي و سلامتي پوست و مو ، حبوبات ، ميوه و سبزيجات مصرف كنید , سبزيجات و ميوه جات رنگ دار مثل گوجه، مركبات و توت‌ها حاوي ويتامين بيشتري هستند كه در حفظ شادابي پوست عالیست
براي شادابي و سلامتي پوست و مو ، حبوبات ، ميوه و سبزيجات مصرف كنید , سبزيجات و ميوه جات رنگ دار مثل گوجه، مركبات و توت‌ها حاوي ويتامين بيشتري هستند كه در حفظ شادابي پوست عالیست
استفاده از لوسیون ها و کرم های مرطوب‌كننده براي پوست خشك الزامي است ,این افراد نبايد لباس‌هاي خشن بپوشند, زيرا توليد حساسيت، خارش و در نهايت لك‌هاي ماندگار پوستي می كند.
برای استحکام ناخن، شش قطره از روغن اسطوخودوس، برگ بو و گیاه صندل را به ۱۸۰ میلی لیتر روغن كنجد یا سویا بیفزایید و هفته ای دو بار, 15 دقیقه ناخن‌ها را در آن قرار دهید
هرگز بدون استفاده از كرمهاي ضد آفتاب متناسب و با SPf بالاي 15 در معرض تابش نور آفتاب قرار نگيريم، زيرا باعث ايجاد مشكلات پوستي از جمله خشكي پوست ، سوختگي و سرطان پوست ميشود.
بيشترين مقدار اشعه خورشيد در فاصله زماني 10 صبح تا 3 بعدازظهر به زمين ميرسد. بهتر است در اين فاصله زماني از قرار گرفتن مستقيم در برابر اشعه آفتاب خودداري كنيم